Peurs, stress et angoisses : Les terreurs nocturnes

Les terreurs nocturnes sont des troubles du sommeil assez spectaculaires. Elles surviennent quelques heures après le coucher de votre enfant, durant une phase de sommeil lent profond, et peuvent durer de une à vingt minutes.

Comment se déroule une crise ?

En début de nuit, votre enfant se met à crier, et vous le retrouvez assis dans son lit, terrifié, hurlant, les yeux écarquillés et fixes. Malgré les apparences, il n'est pas réveillé, et n'aura aucun souvenir de sa crise le lendemain matin !
Comme il est en réalité endormi, il n'est pas recommandé de réveiller votre tout-petit : il risquerait de paniquer réellement et de faire une nouvelle crise de terreur au cycle de sommeil suivant. La plupart du temps, il n'y a rien à faire ; calmez-le doucement et recouchez-le, il finira par retrouver un sommeil paisible assez rapidement.

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