Repas difficiles : crise aux repas, quelles solutions ?

Votre petit refuse de manger, s'attarde devant son assiette, joue avec sa nourriture, ne l'avale pas ? Cette attitude est très courante entre 18 et 36 mois : votre enfant est en pleine phase d'opposition et a peut-être peur de goûter de nouveaux aliments (phobie alimentaire).

Un appétit d'oiseau

N'oubliez pas que la qualité prime sur la quantité : veillez avant tout à ce que son alimentation soit équilibrée : même s'il mange peu, vous éviterez ainsi les carences alimentaires. Tant que votre enfant ne perd pas de poids, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Aiguisez son appétit

Évitez le grignotage (voir A8) et maintenez quatre vrais repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner). Si malgré tout votre enfant chipote systématiquement à l'un des repas, veillez les jours suivants à alléger la collation précédente. De même, ne le faites pas trop boire avant les repas, cela risque de lui couper l'appétit.
Impliquez votre enfant dans la préparation des repas, faites-lui choisir ses aliments et variez leur présentation. Une assiette colorée et rigolote l'encouragera à manger ! Montrez-lui l'exemple en goûtant de tout, devant lui.

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